美容や健康に優れた効果のあるシトルリンはスイカに多く含まれています!

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スイカに含まれるシトルリンには様々な効果がある!

スイカに含まれるシトルリンには様々な効果が期待できます

日本のフルーツは非常に品質が良く、最近では国内だけでなく海外へも数多く輸出され、高級フルーツとしてもてはやされています。
そして、そんな中でも特に評価が高いフルーツが、スイカです。

 

ドバイの王族などにも人気があり、物によっては一玉数万円という価格で取引されることもあるのがスイカです。
実は今、美容業界からも注目されているのです。

美容効果で注目されているシトルリンとは

スイカにはリコピンやカリウムなどが豊富に含まれていて、これらもかなり美容に良いものです。
最も注目されている成分は他にあります。それが、シトルリンです。

 

シトルリンはアミノ酸の一種です。
アミノ酸と言えば身体を作る働きがあるものがほとんどです。

 

シトルリンはそれらとはちょっと違い、遊離アミノ酸と呼ばれています。
身体を作るのではなく身体の中を巡ってその力を発揮します。

シトルリンの効果をみていきましょう!

スイカに含まれるシトルリンには様々な効果が期待できます

シトルリンの主な効果は、血管の機能を維持、改善することと言われています。
具体的には、血管を丈夫にし、広げることで血流を改善してくれるのです。
そして、このことにより様々な効果が期待できます。

むくみを改善する

まず、血流が改善し老廃物が水分と一緒に出ていきます。
特に女性の悩みとしてよくある、ムクミが改善されます。

冷え性や生殖機能の改善

また同時に、血の巡りが良くなれば、冷え性の改善にも期待ができます。
もちろん、血管関連の病気の予防にも繋がります。
また、女性だけでなく男性にとっても、男性機能の改善が期待できるのです。

抗酸化作用で保湿効果が高まる

また、シトルリンは美容面では他にも期待できることがあります。
抗酸化作用を持ちコラーゲンの分解を抑えることもしてくれるので、紫外線から肌を守り、また保湿もしてくれるのです。
まさに美肌にぴったりの成分と言えるでしょう。

シトルリンはスイカの皮に多く含まれる

そんな様々な効果のあるシトルリンですが、実はスイカの皮部分に特に多く含まれています。
スイカの皮と言えば捨ててしまうのが普通ですが、それではせっかくのシトルリンたっぷりの部分を無駄にしてしまいます。

 

硬い外皮部分だけ剥いた後、キュウリの代用品として料理に使えば、シトルリンをたっぷり摂取できます。

 

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